Питание при похудении

Всем привет! Сегодня хочу поговорить с Вами о питании при похудении. Известно, чтобы снизить вес и уменьшить объемы, необходимо заниматься спортом и придерживаться правильного питания. При чем, питание – это 70-80% от ожидаемого результата. Не буду спорить с тем, что, занимаясь спортом и не ущемляя себя в еде, можно похудеть. Но в сочетании с правильным питанием результат будет и лучше, и быстрее.

Впервые в жизни, приняв решение худеть, я решила вести подсчет килокалорий, углеводов, белков и жиров, потребляемых в день. Что мне для этого потребовалось? Обзавестись калькулятором, анализатором рецептов, а также определить нормы, которые соответствуют моим параметрам. Напомню себе и Вам, что изначально мой вес составлял 62 кг, параметры – 94х75х98 см. Начала я свой путь к здоровому и красивому телу с 1 февраля.

Похудение. Как я к этому пришла?

Привет всем, кто меня читает или случайно заглянул в мой блог! Тема сегодняшнего поста – похудение. Я, как и многие представительницы прекрасного пола, не совсем довольна своим формами, весом. В моем случае так было не всегда.

В 17 лет при росте 171 см мой вес составлял 55 кг, в 20 лет – 58 кг. До 23 лет он колебался от 55 до 58 кг. Меня все устраивало. Потом я забеременела, после родов обнаружила, что поправилась на 7-9 кг. Но ребенок был на грудном вскармливании, кушать всякие «вкусняшки» было нельзя, поэтому к его 6 месяцам я снова вернула свои 58 кг. Как раз в это время я стала заниматься копирайтингом. Сначала это было хобби, потом – работа. В среднем я проводила за компьютером от 8 до 10 часов в день. Уже через 3 года такой работы мой вес увеличился до 62 кг. То есть, постепенно я набрала 4 кг.

Закрыть блог или дать ему «вторую жизнь»?!

Привет всем, кто меня читает! Я понимаю, что вас не много, но я рада каждому! Возможно, Вы заметили, что я пропала, перестала публиковать посты и рассказывать что-либо о происходящем в моей жизни. Скажу откровенно, что писать у меня не было желания и вдохновения. Недавно меня посетила мысль и вовсе закрыть блог. Причину тому я могу объяснить.

Когда я заводила блог, то смутно понимала, о чем именно я хочу писать, о чем рассказать, чем делиться. Гуляя по просторам Интернета, я видела разные публикации: кто-то предпочитает писать о еде, кто-то о путешествиях, кто-то о прочитанных книгах или о просмотренных фильмах, кто-то о косметике, кто-то о происходящем в душе, о мыслях или мечтах…