Питание при похудении

Всем привет! Сегодня хочу поговорить с Вами о питании при похудении. Известно, чтобы снизить вес и уменьшить объемы, необходимо заниматься спортом и придерживаться правильного питания. При чем, питание – это 70-80% от ожидаемого результата. Не буду спорить с тем, что, занимаясь спортом и не ущемляя себя в еде, можно похудеть. Но в сочетании с правильным питанием результат будет и лучше, и быстрее.

Впервые в жизни, приняв решение худеть, я решила вести подсчет килокалорий, углеводов, белков и жиров, потребляемых в день. Что мне для этого потребовалось? Обзавестись калькулятором, анализатором рецептов, а также определить нормы, которые соответствуют моим параметрам. Напомню себе и Вам, что изначально мой вес составлял 62 кг, параметры – 94х75х98 см. Начала я свой путь к здоровому и красивому телу с 1 февраля.

Похудение. Как я к этому пришла?

Привет всем, кто меня читает или случайно заглянул в мой блог! Тема сегодняшнего поста – похудение. Я, как и многие представительницы прекрасного пола, не совсем довольна своим формами, весом. В моем случае так было не всегда.

В 17 лет при росте 171 см мой вес составлял 55 кг, в 20 лет – 58 кг. До 23 лет он колебался от 55 до 58 кг. Меня все устраивало. Потом я забеременела, после родов обнаружила, что поправилась на 7-9 кг. Но ребенок был на грудном вскармливании, кушать всякие «вкусняшки» было нельзя, поэтому к его 6 месяцам я снова вернула свои 58 кг. Как раз в это время я стала заниматься копирайтингом. Сначала это было хобби, потом – работа. В среднем я проводила за компьютером от 8 до 10 часов в день. Уже через 3 года такой работы мой вес увеличился до 62 кг. То есть, постепенно я набрала 4 кг.

Закрыть блог или дать ему «вторую жизнь»?!

Привет всем, кто меня читает! Я понимаю, что вас не много, но я рада каждому! Возможно, Вы заметили, что я пропала, перестала публиковать посты и рассказывать что-либо о происходящем в моей жизни. Скажу откровенно, что писать у меня не было желания и вдохновения. Недавно меня посетила мысль и вовсе закрыть блог. Причину тому я могу объяснить.

Когда я заводила блог, то смутно понимала, о чем именно я хочу писать, о чем рассказать, чем делиться. Гуляя по просторам Интернета, я видела разные публикации: кто-то предпочитает писать о еде, кто-то о путешествиях, кто-то о прочитанных книгах или о просмотренных фильмах, кто-то о косметике, кто-то о происходящем в душе, о мыслях или мечтах…

О покупках

Хотела написать о последних покупках для дома. В качестве предисловия отмечу, что раньше многими домашними делами занимался мой муж. Он не работал некоторое время, поэтому потихоньку перебрал на себя обязанности готовить кушать, покупать продукты и некоторые другие. А около месяца назад ситуация изменилась – он стал ходить на работу, поэтому домашние хлопоты снова вернулись ко мне. Тогда я впервые задумалась о покупке мультиварки. 

Пробуждение с приходом весны

Да, именно это со мной и произошло! Начиная с августа месяца прошлого года, меня охватила затяжная депрессия. Откровенно сказать, раньше со мной такого не случалось. 

Начиная с 17 лет, когда я переехала в большой город и стала жить самостоятельно, моя жизнь была очень насыщенной. Учеба, знакомство с новыми людьми, начало романа, длиною в 3 года, много учебы, ведь я старалась быть лучше всех и знать больше всех. На последних курсах ко всему этому прибавилась работа. Ни скучать, ни грустить времени не было. Сразу после окончания учебы я вышла замуж – и здесь снова началась череда событий. Переезд в другой город, обустройство на новом месте, первая работа по специальности, первые годы брака, которые увенчались беременностью и рождением сынульки Кирилла – смысла всей моей жизни. Когда Кириллу не было еще года, я стала работать удаленно копирайтером. Первые 3 года жизни после рождения ребенка мое внимание было приковано к двум сферам – воспитание сына и самореализация в работе.