Питание при похудении

Всем привет! Сегодня хочу поговорить с Вами о питании при похудении. Известно, чтобы снизить вес и уменьшить объемы, необходимо заниматься спортом и придерживаться правильного питания. При чем, питание – это 70-80% от ожидаемого результата. Не буду спорить с тем, что, занимаясь спортом и не ущемляя себя в еде, можно похудеть. Но в сочетании с правильным питанием результат будет и лучше, и быстрее.

Впервые в жизни, приняв решение худеть, я решила вести подсчет килокалорий, углеводов, белков и жиров, потребляемых в день. Что мне для этого потребовалось? Обзавестись калькулятором, анализатором рецептов, а также определить нормы, которые соответствуют моим параметрам. Напомню себе и Вам, что изначально мой вес составлял 62 кг, параметры – 94х75х98 см. Начала я свой путь к здоровому и красивому телу с 1 февраля.

Похудение. Как я к этому пришла?

Привет всем, кто меня читает или случайно заглянул в мой блог! Тема сегодняшнего поста – похудение. Я, как и многие представительницы прекрасного пола, не совсем довольна своим формами, весом. В моем случае так было не всегда.

В 17 лет при росте 171 см мой вес составлял 55 кг, в 20 лет – 58 кг. До 23 лет он колебался от 55 до 58 кг. Меня все устраивало. Потом я забеременела, после родов обнаружила, что поправилась на 7-9 кг. Но ребенок был на грудном вскармливании, кушать всякие «вкусняшки» было нельзя, поэтому к его 6 месяцам я снова вернула свои 58 кг. Как раз в это время я стала заниматься копирайтингом. Сначала это было хобби, потом – работа. В среднем я проводила за компьютером от 8 до 10 часов в день. Уже через 3 года такой работы мой вес увеличился до 62 кг. То есть, постепенно я набрала 4 кг.

Закрыть блог или дать ему «вторую жизнь»?!

Привет всем, кто меня читает! Я понимаю, что вас не много, но я рада каждому! Возможно, Вы заметили, что я пропала, перестала публиковать посты и рассказывать что-либо о происходящем в моей жизни. Скажу откровенно, что писать у меня не было желания и вдохновения. Недавно меня посетила мысль и вовсе закрыть блог. Причину тому я могу объяснить.

Когда я заводила блог, то смутно понимала, о чем именно я хочу писать, о чем рассказать, чем делиться. Гуляя по просторам Интернета, я видела разные публикации: кто-то предпочитает писать о еде, кто-то о путешествиях, кто-то о прочитанных книгах или о просмотренных фильмах, кто-то о косметике, кто-то о происходящем в душе, о мыслях или мечтах…

О покупках

Хотела написать о последних покупках для дома. В качестве предисловия отмечу, что раньше многими домашними делами занимался мой муж. Он не работал некоторое время, поэтому потихоньку перебрал на себя обязанности готовить кушать, покупать продукты и некоторые другие. А около месяца назад ситуация изменилась – он стал ходить на работу, поэтому домашние хлопоты снова вернулись ко мне. Тогда я впервые задумалась о покупке мультиварки. 

Пробуждение с приходом весны

Да, именно это со мной и произошло! Начиная с августа месяца прошлого года, меня охватила затяжная депрессия. Откровенно сказать, раньше со мной такого не случалось. 

Начиная с 17 лет, когда я переехала в большой город и стала жить самостоятельно, моя жизнь была очень насыщенной. Учеба, знакомство с новыми людьми, начало романа, длиною в 3 года, много учебы, ведь я старалась быть лучше всех и знать больше всех. На последних курсах ко всему этому прибавилась работа. Ни скучать, ни грустить времени не было. Сразу после окончания учебы я вышла замуж – и здесь снова началась череда событий. Переезд в другой город, обустройство на новом месте, первая работа по специальности, первые годы брака, которые увенчались беременностью и рождением сынульки Кирилла – смысла всей моей жизни. Когда Кириллу не было еще года, я стала работать удаленно копирайтером. Первые 3 года жизни после рождения ребенка мое внимание было приковано к двум сферам – воспитание сына и самореализация в работе.

Новый 2015 год, покупки, посылка

Согласно китайскому календарю, 19 февраля 2015 года наступает Новый год. В связи с последними событиями в моей жизни, которые связаны с дурными мыслями, неудачными жизненными обстоятельствами, несовершенными и совершенными впустую поступками, я решила Новый, 2015, год начать именно сегодня. Пусть 50 дней 2015 года останутся в 2014 году.

С чего я хочу начать этот год? С изменений внутри себя! Очень хочется создать гармоничные отношения самой с собой, полюбить себя. Хочется получать удовольствие от того, что я есть у себя. Я больше не хочу, чтобы мое настроение зависело от того, кто находится возле меня и находится ли.

Сегодняшний пост я не хочу посвящать самокопаниям. Возможно потому, что я еще не решила, как именно буду находить дорогу к себе. Но я непременно ее найду!

3 дня до дня рождения. Равновесие – рациональное решение?

Через 3 дня мне будет 27 лет...Каждый мой день рождения – повод обернуться назад, чтобы посмотреть, чего я добилась, чему научилась, на чем обожглась. 27 день рождения не станет исключением. Однако, я боюсь, что не смогу объективно оценить свои достижения и поставить перед собой новые цели.

Я не замечала, всегда ли так со мной бывает, но в этот раз я уже около недели нахожусь в подвешенном состоянии. Почему в подвешенном? Потому что во мне уснул «борец», «оптимист», «активист», но при этом я не готова без боя сдаться в руки депрессии.

Быть может, все дело в осени. Я никогда особо не любила эту пору года, она навевает на меня уныние.

С некоторых пор я четко поняла, что мой самый злейший враг – это я сама. Я часто сейчас борюсь сама с собой. Это проявляется в самом разном: собираясь на шопинг или за продуктами я, даже вопреки своему нежеланию, делаю макияж; разбивая на части, выполняю рутинную работу, которая мне, мягко выражаясь, не по душе; в конце рабочего дня, несмотря на желание поваляться на диване, стараюсь сделать что-то полезное.

1 сентября - начало осени, новые свершения

В первую очередь, всех хочу поздравить с праздником – 1 сентября – днем знаний! Ну и, конечно, первым днем осени :) Я сегодня, не скрывая, наслаждалась днем. Начало осени у меня ассоциируется с новыми возможностями, уникальными способностями, невероятными достижениями.

Последние две недели я пребываю в таком интересном эмоциональном состоянии – познании себя. Да, я и сама не подозревала, что в 26 лет можно узнавать себя, познавать свой внутренний мир. Видимо, это такой период – своего рода, перерождение.

Я сделала для себя очень много выводов – они касались меня, моей семьи и работы. Относительно себя, я решила реализовать планы по уходу за собой. Потому что ранее мне удавалось только запланировать…а вот к реализации дело так и не доходило. Итак, чего мне удалось достичь:)

Смена места жительства, смена приоритетов

Прошло очень много времени с моего последнего поста. Многое изменилось с тех пор…Самое главное – мы таки решились и переехали жить в другой город – город, в котором я родилась и выросла, но который покинула, когда вышла замуж.

Он больше, нежели предыдущее место жительства, похож на «город». Здесь более развита инфраструктура. Здесь есть возможность дать лучшее образование (в это понятие я вкладываю уровень детского сада, подход воспитателей к деткам, обучение чему-либо, кроме основной программы) ребенку. Здесь у моего мужа существует больше возможностей для трудоустройства.

Переезд наш был сопряжен и с положительными, и с негативными эмоциями. Ну это, как мне кажется, закономерно. Покидая место, где ты прожил почти 5 лет, где ты испытал любовь и страсть, начал путь к самореализации, вынашивал и рожал ребенка и многое-многое другое, присутствует некое волнение, беспокойство, расстройство. Конечно, я думала: «А правильно ли я поступаю?». Как для каждой мамы, самое ценное для меня – это ребенок. Я переживала, как он «приживется» в новом коллективе, как отнесутся к нему воспитатели, не обидят ли…

14 февраля

Работы собралось многовато, но, как обычно, меня это только радует. И вот с утра я, не успев продрать глаза, включила ноут и сижу проверяю статьи, сегодня ведь сдача нескольких крупных проектов...

Позавтракали и муж с ребенком отправились на прогулку, а пришли уже с букетом :)) Да-да, сегодня же праздник, как оказывается. Но, это предварительное поздравление, мне был обещан еще какой-то подарочек :))

Всех с праздником!!! Любви Вам побольше :))

Хорошая прогулка

Сегодня выбрались на улицу погулять. Температуры повышается: если раньше днем было -15…-20 градусов Цельсия, то сегодня уже +3…+5 градусов. Я, вспомнив, что зиму я еще не успела запечатлеть, пошла с моими мальчиками на прогулку. Погода, конечно же, чудесная…

Новая жизнь или перезагрузка

Еще в начале этого года я, листая страницы журнала «Cosmopolitan», прочла, что если и начинать «новую жизнь» - то лучше с февраля. Ведь все мы люди, каждый из нас имеет слабости. И хорошо, если их меньше, нежели прекрасных наших качеств.

Начиная «новую жизнь», все мы ставим себе высокие планки. Логично, что 1 января мы не перейдем на правильное питание, уплетая овсянку по утрам и запивая это зеленым чаем. Точно также логично, как я считаю, мы не начнем интенсивно изучать английский язык 3 или 7 января.

Итак, 1 февраля 2014 ….новая жизнь…

Следуя советам того же журнала, не хочу и не буду ставить себе какие-то высокопарные цели, не выполняя которые по нехватке времени из-за плотного рабочего графика, не смогу воплотить в реальность. Казалось бы, очень мало времени прошло с начала этого года, но и оно мне преподнесло серьезный урок.

Никому не верь…На работе и в жизни нас окружает очень много людей, которые, как нам кажется, нас любят, ценят, ну а если недовольны нами – то, непременно, есть за что. Но приходит то мгновенье, которое открывает нам глаза на реальную действительность…на меркантильность, корыстность, алчность и циничность. Да-да, возможно, смешно это звучит с моих уст, я ведь не маленькая девочка. Нет, не маленькая, но я оптимист, увы, тяжело мне быть реалистом. Чаше всего я думаю о людях гораздо лучше, чем есть они на самом деле. Но, такой уж я человек, если доверяю – то открываюсь полностью, отдаюсь без остатка, но если получаю нож в спину, то назад пути не будет, человека сего для меня больше нет…

Твое счастье только в твоих руках…Никогда не надо думать, что кто-то подаст тебе руку помощи, которой вытащит из сложной ситуации, из твоего какого-то болотца. Если ты захотел оттуда выбраться, то, будь добр, подними свое «мягкое место» и вытяни себя сам.

Терпение, только терпение…Бывают дни, когда надоедает двигаться вверх по лестнице медленно, но уверенно. Хочется поскорее всего достичь: дом загородом мегаполиса где-нибудь в Европе, Lexus или BMV X5, постоянные путешествия и многое, многое другое. Но идут дни и недели, а все это есть лишь в твоих фантазиях, постепенно начинаю опускаться руки, кажется, будто этого уже никогда и не будет. Но нельзя, никогда нельзя сдаваться. Ведь все еще впереди…

Итак, как прошел первый день моей «новой жизни»? Отлично! Я очень устала, но это приятная усталость. Уборка, готовка, стирка, стрижка ребенка – самый обычный день субботы, казалось бы, но не для меня. Потому что порою день субботы, да и воскресенья у меня проходят также, как и понедельник или вторник. Сегодня я смотрела фильм «Тор» и «Тор 2: Царство тьмы». Мне понравилось, отлично отдохнула и отвлеклась от обыденности. Кто еще не смотрел эти фильмы, рекомендую! Чего только стоит посмотреть на торс прекрасного и соблазнительного Криса Хемсворта. 

Наконец-то дома…

Сегодня вернулись обратно домой. Да, в гостях было замечательно: нас вкусно кормили, с ребенком постоянно играли бабушка и дедушка, город в 3 раза больше нашего, с хорошо развитой инфраструктурой, то есть было куда сходить и что посмотреть. Новый год провели великолепно, вообщим, всем довольны, спасибо родителям за такой теплый прием!!!

Дома нас ждали некоторые неожиданности, отсутствие отопления – было самой маленькой из них, но ничего, все это решаемо…В целом, дома хорошо!!!

Завтра понедельник, я настраиваюсь на продуктивную работу, очень жду, когда все проснуться после новогодней спячки, будут давать много новых и интересных заданий.

В голове роится очень много «пунктиков» (пожеланий, которые касаются как личной жизни, так и работы), которые я непременно хотела бы выполнить в этом, 2014, году. Но, как сказала родной мне человечек, начинать все же стоит к любви к себе.

Надо ценить себя, любить себя, давать себе некоторые поблажки. Необходимо верить в себя и знать себе цену. Не стоит слушать и всерьез воспринимать тех, кто говорит тебе, что ты ничего не стоишь. Нужно слушать себя, свое сердце и свой разум.

Нельзя допускать, чтобы каждый смог сбить тебя с намеченного пути. Поэтому первое, что я сделаю в этом году – буду себя любить и уважать, чтобы и кто бы там не говорил!!!

Новый цвет волос, Новый год, новая жизнь…

Всем привет! Очень рада вновь засветить себя и свои фотографии в своем блоге. Да уж…долго я пропадала, но на это были веские причины.

Как то в последние полтора месяца меня внезапно закрутил круговорот событий. Заболела моя бабушка, и мы поехали к ее навестить (около 200 км). Бабушку проведали, поддержали, подбодрили, решили возвращаться домой. Выехали, но домой попасть нам было видимо не суждено…мы попали в аварию и по причине неисправности нашего автомобиля были вынуждены вернуться к родителям. Вообщим, гостюем здесь мы с 19 ноября.

За это время тоже много чего случилось: и плохого, и хорошего. Не буду сейчас вспоминать плохое, а из хорошего то – что родились мои племяшки (Варвара и Полина), а также была получена первая оплата по одному очень интересному проекту.

Так вот, у родителей мы решили уже и Новый год праздновать, чего зря кататься то! Готовлюсь во всю: покупаю подарки деткам и не только деткам, изменила прическу, цвет волос (последнее, кстати, не планировала!), ходила сегодня на маникюр.

Вот, похвастаюсь своим новым обликом и сделанным маникюром!

Мне 26...

Совсем чутка времени осталось до моего День Рождения!

Впервые в жизни мне посвятили стих, причем очень красивый, мне безумно приятно. Поделюсь с Вами этими волшебными строками.

В осенней дымке, покрывале желтых листьев,

Когда на солнце жмурятся глаза.

Найду я строчки старых добрых писем,

И напишу тебе заветные слова.

Я пожелаю тебе счастья и удачи,

Побольше денег, красоты, любви,

И о здоровье расскажу в придачу.

Я пожелаю тебе радостные дни.

Пусть все мои слова услышишь ты по скайпу,

Уверена, наступит главный час,

Когда судьба подарит встречу нашу,

И мир завертеться лишь возле нас.

Викуличка, сегодня улыбайся,

Забудь о ссорах, зависти и лжи.

Со всей печалью в жизни распрощайся,

Зажги на своей улице огни!

Натуличка, спасибо тебе, что ты всегда рядом!

Сегодня безумно тяжелый день. Но я знаю, все, что мы делаем сейчас, нам непременно воздастся. Я безумно люблю свою жизнь, свою семью и родных мне людей, свою работу. Я живу этим каждый день. Я очень счастливый человек!

Нова Я

Всем привет!!! Очень рада снова писать в свой блог! Ох, очень много всего за это время изменилось...Хотелось бы всем этим делиться с окружающими, но недостаток времени и много работы не позволяли мне этого сделать. 

 Название этого поста - "Новая Я" - и это действительно так! Как-то за лето я изменилась, изменился ход моих мыслей, стала терпеливее, мудрее, выносливей. Я этому рада!

Странно, конечно, взрослеть, когда тебе 25 и ты уже мама, но, как я поняла, этот процесс непрестанный. В 18 тебе кажется, что ты уже взрослый и дальше взрослеть некуда, но это, разумеется, заблуждение...

Сегодня отличный солнечный день, что очень радует после недельного похолодания и серости. И вот сегодня я решила, что начну "новую" жизнь, которая будет наполнена исключительно светлыми эмоциями, прекрасными минутами счастья...

Очень много планов на будущее, ну просто ооочень много! Именно они, как я надеюсь, и помогут мне просыпаться темными зимними утрами, избежать депрессии в дождливые осенние деньки.

Кроме планов, не давать себе скучать мне помогают цели. Ооо, цели всегда меня подстегивают двигаться вперед, не оглядываясь, и покорять новые вершины.

Итак, основные мои планы на осень:

1. Хочу возобновить свой курс тренировок. Заниматься хотя бы 4 раза в неделю.

2. Безусловно, масса планов рабочих. Их мы непременно реализуем.

3. Хочу не забывать о себе. Чаще делать маникюр, педикюр, посещать парикмахера...ух, на это всегда сложно выкроить время(( Ну ничего, буду с этим бороться ))

4. Хочу разучивать маленькие стишки с сынишкой. Решила уделять этому и другим интересным играм с ребенком время ежедневно. С моим графиком работы это будет не просто, но сделать это необходимо)).

5. Хочу хотя бы 1 раз в неделю делать семейную вылазку. Да, конечно, погода у нас сейчас не самая к этому располагающая, но будем стараться.

6. Хочу заниматься английским языком. Когда-то и в школе, и в институте, по английскому у меня была твердая пятерка...Эх, все забылось...но я твердо решила все вспомнить!

Ну вот, вроде бы все!

P.S: вечерком сделаю пост, покажу свои вчерашние покупочки :))

Время бежит, время ускользает…

В последние дни я стала замечать, что время очень быстро идет. Первым звоночком, который мне указал на это, стал поход моего ребенка в садик. Да…мне и самой не вериться, что Кирюшка потопал в садик, ведь я до сих пор отчетливо помню, как его, только что родившегося, положили мне на грудь. Мне было так страшно…он был таким манюсеньким (он родился у меня с весом 2825 грамм) и сопящим комочком. Я боялась всего: кормить его грудью (а вдруг я делаю это неправильно!), брать его на руки, менять подгузник….было очень страшно, что я сделаю что-то не так, сделаю ему плохо, больно. 

А вот буквально неделю назад я впервые отвела его в садик. Не знаю, мне кажется, что каждый раз, когда он идет туда, от меня отрывают кусочек. Я работаю, а мысли только о нем: как он там, не плачет ли, не обижают ли его… 

Время бежит…примерно через месяц моему мужу день рождение – ему тридцать лет. Я не могу в это поверить. Получается, что третья часть жизни его уже позади…Конечно же, не хочется киснуть, не хочется унывать, ведь мы еще так молоды, у нас все впереди.

Просто я задумалась над тем, как быстро вокруг нас все меняется…да что там вокруг нас, мы сами меняемся, но порою даже сами этого не замечаем. 

Так произошло и со мной. На днях я проснулась и поняла, что я как-то незаметно для себя изменилась. Наверное, это произошло не за один день. Видимо этому поспособствовали обстоятельства, которые происходили за последнее время со мной и в личной жизни, и на работе. 

Но радует то, что сегодня, сейчас я точно знаю, чего я хочу, точно знаю, куда двигаться. И главное – я точно знаю, что я добьюсь всего мною запланированного, всего задуманного, я буду работать над тем, чтобы мечты мои сбывались!!!

Возвращение…

Наконец-то я у меня появилось 5 минуток, чтобы заполнить свой бложек ))). Пропала я на целых 2 недели. А все дело в том, что на 12 число у меня была запланирована поездка на отдых. До 12 числа я старалась работать по максимуму, времени на написание поста не смогла найти ((. Вернулись с отдыха несколько дней назад, тоже на работе завал…))). Но это, разумеется, и здорово! Только разгреблись с работой, как мы тут все дружно заболели(((.

Ну ничего, думаю, все наладиться, ведь мы же интенсивно лечимся!

Итак, расскажу немного об отдыхе. Ездили мы в Межводное, Крым. Отдых в целом понравился). Комфортные условия проживания, теплое море, хороший пляж – просторный. Достаточно неплохо развита инфраструктура, учитывая, что Межводное – это даже не город)). Каталась на рисковых аттракционах – очень хотелось ярких эмоций, погонять адреналинчик, так сказать!

Очень рада, что удалось вырваться! Отдых пошел мне на пользу – я смогла, что называется «перегрузиться». Это мне было необходимо. Работа, быт – все это все больше и больше поглощало. Каждый последующий день был похож на предыдущий….вообщим, начиналась серость…

Прилагаю несколько фоток)). 

P.S.: А вообще фоток мало, мы так старались насладиться каждой минуточкой отдыха, что совсем забыли о существовании фотоаппарата).

Куда пропадает супружеский секс - ищем причины

Сегодня я стала разбираться в причинах того, почему женщинам, пребывающим в браке, скажем года 3-4, не хочется заниматься сексом. Я не уверенна, конечно, что такое присутствует в каждой семье. Поэтому, дорогие дамы, если вы также страстно хотите своего партнера, как и в первые месяцы вашей совместной жизни, то дальше читать вам будет просто не интересно….
Итак, я порылась в интернете, почитала кое-какие статейки, сопоставила со своими переживаниями ощущениями, и теперь готова с вами поделиться.
Если у вас в жизни нет каких-то стрессовых ситуаций или гормональных перемен, связанных с рождением ребенка, то причины вашего отказа от супружеского секса могут быть следующими:
1. Просто не хочется.
Здесь ситуация предельно ясна и до боли знакомая. Такое бывает не только по отношению к сексу, а и по отношению к еде, к примеру. Вы – сладкоежка, любите кушать конфетки, но сегодня их просто не хочется. Не то настроение, не охота и все тут.
Но вот здесь нам, женщинам, не всегда сексологи рекомендуют отказывать от предложения мужа заняться сексом. Ведь не всегда же надо заниматься любовью, когда вы прямо-таки пылаете от желания. Ничего же страшного от интимной близости с вами не случиться. Тем более, позвольте заметить, что в ходе такого «нежеланного» секса вы можете войти во вкус, что потом еще и благодарить супруга будете ))).

2. Не мачо.
К сожалению, в браке романтику на второ постепенно вытесняют серые будни семейной жизни. Но, стоит заметить, что романтика же не может сама по себе существовать. Давайте вспомним, наверняка в начале ваших отношений от своего возлюбленного вы получали цветы, подарки, сюрпризы, то есть вам регулярно оказывались знаки внимания, говорились комплименты. Конечно же, было очень приятно. А вот психологи утверждают, что это самым положительным образом влияет на ваше сексуальное влечение к партнеру.
Еще один момент – супруг дома может выглядеть даже более, чем прозаично: расхаживает в семейных трусах, «отрастил» себе животик и т.д. Разумеется, ваше влечение к возлюбленному может снизиться в результате этого.
Однако, дамы, давайте не будем лукавить. Ведь далеко не каждая из нас ходит по квартире, словно модель: с макияжем, прической и облаченная в роскошное платье. Как мне кажется, если уже и критиковать кого-то, то лучше начать с себя. А еще лучше – не критиковать, а показать своим примером, что и дома можно выглядеть привлекательно, вести себя в рамках «приличного» и быть интересной партнеру.


3. Соседи
Каждый ваш день проходит по одному и тому же сценарию: утром вы разбегаетесь каждый на свою работу, вечером встречаетесь, готовите вместе ужин (это в лучшем случае вместе), кушаете и расползаетесь по комнатам или каждый занимается своими интересами. Ложитесь спать, просыпаетесь, и новый день протекает по общепринятой схеме.
Да, вот на этот крючок многие семейные пары и попадаются. Мы забываем о том, что надо проводить время вместе: посмотреть вместе фильм, сыграть в карты (монополию), сходить на прогулку, общаться, просто обниматься, целоваться. Вообщем-то, стать снова интересными друг другу.
От себя могу сказать, что в моих отношениях с мужем присутствуют в большей или меньшей мере все признаки, снижающие сексуальное влечение. Ну что ж, когда я с этим разобралась, то готова сесть с мужем за «стол переговоров» и решить, как это все исправить. А как иначе? Вы непременно должны обсудить это с вашим возлюбленным, сам-то он вряд ли поймет, что совершает какие-то ошибки.

Поворот на 90 градусов

Сегодня у меня совершенно необычный день. День, когда цели и мечты несколько изменились. Это произошло вчера, причем совершенно не запланировано. Просто вчера пришел тот день, когда надо было объективно взглянуть на нашу работу, на наш заработок, на рентабельность того, чем мы занимаемся.

Да, результаты оказались не самыми лучшими. Получилось, что уже неделю, как мы работаем в «холостую». Разумеется, что продолжать такую деятельность мы не смогли. Поэтому пошли на кардинальные поступки, которые, не сложись вчерашний день подобным образом, мы сделали бы не сразу. Мы добровольно «отпустили» некоторых наших клиентов. Мы освободили место для более перспективных, которые, мы уверены, появятся уже скоро.

И вот сегодня утром я встала будто другим человеком. Я, которая уже неделю ооочень тяжело просыпается после пятого звона будильника, вскочила сегодня, будто меня холодной водой окатили. А все потому, что я уже была полна идей, полна оптимизма, планов на наш «обновленный» бизнес.

Вообщим, изменить подход к достижению своей цели – это прекрасный инструмент оживить себя, работу своего мозга.

Сегодня мы посетили не один магазин, готовимся к семейно поездке на море…Эх, море, скоро я смогу насладиться твоей теплой водичкой….

Но до этого меня ждет еще много свершений как в работе, так и в личной сфере…